La ausencia en la ingesta de alimentos y líquidos, es lo que denominamos ayuno. El ayuno intermitente es una estrategia nutricional y nótese el término, estrategia, ya que muchos especialistas en nutrición se resisten a llamarlo dieta, en ella se trata de suspender la ingesta de alimento durante un número determinado de horas o incluso […]
Para continuar con el análisis de las dietas de moda, en la actualidad, en esta entrega hablaremos de las Dietas Cetogénicas o Keto y uso el plural, ya que este régimen contempla toda una gama de esquemas y propuestas diferentes. El término dieta cetogénica cumple un siglo, fue acuñado por Russell M. Wilder en 1921, […]
Las fiestas finalizaron, comienza un nuevo año y con él la promesa de comenzar la dieta. Pero como todo en esta vida, tenemos que elegir cuál, entre la variada oferta, escoger. En esta y las próximas entregas te contaré qué debes tomar en consideración a la hora de comenzar un régimen alimenticio. En primer lugar, […]
¡Señores, llegaron las fiestas! Este año, no solo tienen la emoción de la Navidad y el Año Nuevo, sino que se adiciona el duro golpe que ha representado el inicio de la pandemia por Covid-19, meses de confinamiento, enfermedades, convalecencia y hasta seres queridos que ya no nos acompañan, hemos sorteado muchos retos este 2020, […]
Estar en una carrera de fórmula 1 es un espectáculo sorprendente, un fin de semana que inicia con las prácticas el día viernes, luego la pole position el sábado, para finalmente llegar a la fiesta que representa el día del Gran Premio, el ruido ensordecedor de los motores, el público animando a sus pilotos y […]
La pandemia, ha traído muchos cambios en la vida de las personas, unos para bien y otro no tanto. El confinamiento estricto hace que la psique de las personas se altere de una manera u otra, el estrés por las dificultades o la falta de trabajo, los cambios de rutinas, los apremios económicos, la falta […]
Si hay un tema que ha sido controvertido, prohibido, escandaloso en algunas épocas y emancipador en otras, ese es la anticoncepción. El solo hecho de separar el acto sexual de la procreación, tiene un profundo significado para la sociedad, desde el punto de vista biológico, social, religioso, ético e incluso político. En los tiempos antiguos […]
Agradecida, por compartir este espacio con ustedes, que me leen. Espero que sea de su agrado y además, la idea es que les sea útil y orientador. Escribir de salud es un tema extenso, es algo que integra nuestro interior y exterior. Para nosotros los médicos, resulta un concepto bien establecido “la salud es un […]